Seduto o in piedi? Entrambi hanno conseguenze per i lavoratori
Abbiamo a lungo sentito parlare dei pericoli per la salute dei dipendenti che siedono in un scrivania tutto il giorno. Ora sembra che stare in piedi non è molto meglio per loro.
Mentre la ricerca precedente ha scoperto che sedersi a una scrivania tutto il giorno può portare a maggiori rischi di malattie cardiache, diabete e cancro, un nuovo studio recentemente pubblicato sulla rivista Human Factors ha rivelato che i dipendenti che rappresentano oltre il 75% della loro giornata di lavoro possono anche soffrire di una serie di problemi di salute negativi.
In particolare, una posizione prolungata può portare ad affaticamento, crampi alle gambe e mal di schiena, che possono avere un impatto negativo sulle prestazioni lavorative e causare un significativo disagio.
Questo tipo di affaticamento muscolare prolungato può causare gravi conseguenze per la salute, ha affermato María Gabriela Garcí, uno degli autori dello studio e un dottorando presso il Dipartimento di Scienze e Tecnologie della Salute presso l'ETH di Zurigo in Svizzera.
"Le implicazioni muscoloscheletriche legate al lavoro che possono essere causate da un prolungato standing sono un onere non solo per i lavoratori ma anche per le aziende e la società", ha detto García in una dichiarazione.
Come arte dello studio, i ricercatori hanno chiesto a 14 uomini e 12 donne di due diverse fasce d'età di simulare il lavoro in piedi per periodi di cinque ore. I partecipanti sono stati in grado di sedersi durante brevi pause di riposo e fare un pranzo di mezz'ora.
Gli autori dello studio hanno scoperto prove di affaticamento a lungo termine significativo dopo cinque ore di lavoro, anche quando includevano pause regolari. Hanno detto che i sintomi negativi continuavano per almeno 30 minuti dopo un periodo di recupero seduto.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i giovani lavoratori di età compresa tra i 18 ei 30 anni avevano la stessa probabilità di sperimentare l'affaticamento a lungo termine dei loro coetanei che erano oltre i 50 anni.
"L'affaticamento a lungo termine dopo un lungo lavoro in piedi può essere presente senza essere percepito", ha detto García. "Gli attuali piani di lavoro per il lavoro in piedi potrebbero non essere adeguati per prevenire l'accumulo di fatica, e questo affaticamento muscolare di lunga durata può contribuire ai disturbi muscoloscheletrici e alla schiena."
Lo studio è stato co-autore di Bernard Martin, professore associato presso l'Università del Michigan e Thomas Läubli, scienziato e docente presso l'ETH di Zurigo.
Qual è il tuo linguaggio del corpo che dice al tuo intervistatore?
Quando intervisti per un lavoro, non sempre si tratta solo di ciò che dici, ma di quello che fai - o non lo fai. Responsabili delle assunzioni fai attenzione alle tue risposte verbali, ma guardano anche a come le consegni. Li guardi negli occhi? Ti agiti, giochi con la penna o incrocia le braccia sul petto?
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