Lavorare lunghe ore non è una brutta cosa se ami il tuo lavoro


Lavorare lunghe ore non è una brutta cosa se ami il tuo lavoro

La saggezza convenzionale suggerisce che i maniaci del lavoro devono imparare la moderazione e l'equilibrio, riducendo il numero di ore di lavoro e il lavoro complessivo della larghezza di banda mentale. Altrimenti, rischiano condizioni mediche potenzialmente pericolose per la vita e stressate.

Un recente studio pubblicato dall'Academy of Management, tuttavia, complica questa comprensione. Secondo lo studio, il workaholism come condizione è definita dall'atteggiamento di una persona nei confronti del lavoro, non semplicemente dalla quantità di lavoro che una persona fa. Il workaholism può essere un problema di salute significativo quando un individuo si fissa sul lavoro per motivi insalubri, come l'ansia per la sicurezza del lavoro o l'ambizione fine a se stessa.

"Mentre la maggior parte dei maniaci del lavoro lavora per lunghe ore ... la mentalità del lavoro compulsivo pone un problema più serio rischio per la salute rispetto all'atto di lavorare lunghe ore ", hanno scritto gli autori dello studio.

Tuttavia, gli intervistati che si sentivano veramente impegnati nel loro lavoro, anche quelli che si identificavano come maniaci del lavoro, non hanno avuto un rischio maggiore di malattie cardiache o diabete . In parte, ciò era dovuto a una forte inclinazione globale alla risoluzione dei problemi, compresa la tendenza ad affrontare i disturbi quotidiani prima che si trasformassero in malattie a lungo termine.

"L'impegno è la chiave", ha detto Lieke L. ten Brummelhuis, un professore alla Simon Fraser University e co-autore dello studio. "C'è una grande differenza tra i lavoratori la cui propensione al superlavoro e l'incapacità di rilassarsi dopo l'orario derivano dall'assorbimento delle sfide che il loro lavoro presenta ... e quelli per i quali riflette, per esempio, l'ansia per il lavoro o l'ambizione ossessiva."

il maniaco del lavoro apparente può essere un dipendente dedicato e dedicato, è difficile per un manager o un collega discernere semplicemente attraverso l'osservazione. I lavoratori di tutte le bande restano suscettibili alle condizioni fisiche e mentali indotte dal lavoro, e un ambiente di lavoro che supporta i dipendenti e le loro esigenze personali può compensare lo sviluppo di tali disturbi.

Con questo in mente, ecco come i lavoratori e i datori di lavoro possono costruire una cultura in cui le persone possono riconoscere, comunicare e rispondere ai loro bisogni, in modo proattivo e reattivo.

I dipendenti possono essere a conoscenza della politica della propria organizzazione in giorni di ferie o lavori a distanza, ma chiedersi se esercitarli è veramente accettabile o se sarà disapprovato. Spesso, senza un esplicito consenso, i lavoratori esitano a utilizzare le strutture esistenti, come la programmazione flessibile, il telelavoro e il tempo personale accumulato.

Come manager, fai regolarmente il check-in con i tuoi dipendenti per vedere di cosa hanno bisogno e incoraggiarli ad affrontare eventuali problemi di salute o personali. Tuttavia, assicurati di non fare leva. Semplicemente rendere queste politiche astratte più concrete. I lavoratori dovrebbero essere sicuri di evitare di individuare i colleghi per il loro uso di queste politiche.

Quando gli standard di prestazione non sono chiari e il feedback è ambiguo, i dipendenti potrebbero non essere mai sicuri se quello che stanno facendo è sufficiente per il progresso o anche per la sicurezza del lavoro. Possono essere in grado di valutare con precisione la qualità del proprio lavoro, ma si chiedono se i loro colleghi e dirigenti riconoscono i loro contributi. Molti di questi impiegati si sovracompensano, eseguendo un "duro lavoro" rimanendo lunghe ore senza scopo, inventando lavoro impegnato e infine lesionandosi senza il beneficio dell'organizzazione.

Per evitare questi problemi ansiosi, i manager dovrebbero dare un feedback qualitativo specifico sul lavoro degli impiegati , definire aspettative misurabili per la produttività e chiarire quali progetti meritano la maggiore attenzione. Inoltre, sii consapevole della possibilità che alcuni dipendenti abbiano davvero carichi di lavoro ingestibili e promuova un dialogo aperto per esprimere queste preoccupazioni. Rimani al passo con le responsabilità della tua squadra e preparati a ridistribuirle quando necessario.

Mentre la gestione di supporto è fondamentale per promuovere il benessere sul posto di lavoro, i dipendenti devono essere anche partecipanti attivi. Indipendentemente dal loro ruolo o anzianità, i lavoratori dovrebbero trattare le pratiche di benessere quotidiane come qualsiasi altra attività lavorativa, tra cui mangiare pranzi salutari e prendere una boccata d'aria fresca. Le conversazioni regolari sul benessere dovrebbero svolgersi tra colleghi e concentrarsi sulla condivisione di nuove idee per le migliori pratiche. Idealmente, praticare il benessere sul posto di lavoro dovrebbe sembrare un processo generativo, continuo e collaborativo, non solo una questione di cercare il permesso di accedere a un insieme limitato di risorse.


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