4 Modi per creare un ambiente di lavoro più salubre per i dipendenti

La prevenzione è meglio di una cura. Un dipendente malsano mette a repentaglio il benessere mentale e fisico dell'intera squadra. Creando una cultura che valorizzi la salute e il benessere, stai mostrando ai dipendenti che tieni a loro a mente mentre potenzialmente salva la tua azienda dai tassi elevati di turnover e assenteismo.

I dipendenti sani sono più felici, più produttivi e probabilmente restano sul lavoro più a lungo . Ecco quattro modi per incoraggiare la tua squadra a prendere il controllo della loro salute.

Incorporate design biofilico

Il design biofilo si concentra sul portare l'esterno dentro. L'accesso alla natura, come l'aria fresca, la vegetazione e la luce del sole, aiuta il corpo fisicamente e mentalmente.

"L'urbanizzazione ha causato la maggior parte di noi a perdere la connessione con gli spazi verdi, soprattutto nei luoghi di lavoro", ha affermato Sara Abate Rezvanifar , branding e communication director di Ambience Design Group. "Portare elementi sul posto di lavoro che consentano una connessione naturale può aiutarci a recuperare mentalmente dallo stress quotidiano e migliorare il nostro benessere."

L'illuminazione naturale è particolarmente importante. In uno studio del professor Alan Hedge della Cornell University, i lavoratori in ambienti di ufficio con luce naturale ottimizzata hanno riportato un calo del 51% nell'affaticamento degli occhi e un calo del mal di testa del 63%.

"Noi umani abbiamo un orologio biologico sincronizzato con la luce diurna" ha detto Tom Paladino, fondatore e CEO di Paladino and Company. "Si chiama ritmo circadiano, ci aiuta a rimanere in sintonia con l'ambiente mentre le stagioni cambiano e regola molte delle nostre normali funzioni di salute."

Quando i lavoratori sono intrappolati all'interno senza illuminazione naturale, i loro corpi vengono espulsi, causando affaticamento e tensione mentale. Inoltre, l'illuminazione fluorescente, spesso utilizzata per sostituire la luce naturale, ha i suoi effetti negativi.

Greg Bullock, marketing manager di TheraSpecs ha notato che l'illuminazione fluorescente spesso causa emicrania, sindrome post-concussione e attacchi o episodi per individui sensibili alla luce . Per evitare questi problemi, ha detto, optare per l'illuminazione naturale o calda, impostare monitor per ridurre l'abbagliamento e incoraggiare i dipendenti a uscire dall'ufficio per le pause.

"Il circadiano può essere programmato per fornire energia blu e bianca elevata accendi la mattina presto, mentre il corpo si risveglia in modo naturale e ci alziamo e andiamo ", aggiunse Paladino. "L'illuminazione può quindi spostarsi gradualmente verso livelli più bassi durante il giorno: questi sottili cambiamenti sono di solito invisibili ai nostri sé coscienti, ma sono apprezzati dai nostri sistemi circadiani inconsci."

Incoraggia le interruzioni di movimento

Il lavoro da scrivania comporta lunghi tratti di tempo in cui i dipendenti non si muovono. L'acquisto di posti in piedi per i dipendenti non è la risposta; gli effetti negativi del lavoro da scrivania - come i disturbi muscoloscheletrici e il rischio aumentato di alcune malattie - si verificano quando i lavoratori sono seduti o in piedi. Invece, il tempo sedentario dovrebbe essere suddiviso in periodi di attività fisica.

"Un modo per migliorare la salute dell'ufficio è usare il design che incoraggia lo spostamento durante il giorno", ha dichiarato Rachel Lehn, responsabile delle operazioni aziendali di Perfect Search Media.

"I dipendenti adorano usare il rullo di schiuma per rotolare la schiena o le gambe e rilassarsi dopo una lunga giornata di sedute, la società offre un'area privata per l'allenamento e lo stretching. " lei ha aggiunto. "Fanno yoga durante le pause pranzo o anche una rapida sessione HIIT con i kettlebell: questa area di movimento designata offre ai dipendenti l'opportunità di dividersi sette ore di seduta a una scrivania con più pause attive."

Queste pause, gli studi hanno trovato , mitiga il danno di troppo tempo sedentario sul lavoro. Incoraggiando i dipendenti a lasciare le proprie scrivanie, alzarsi in piedi e muoversi, proteggendoli dalle lesioni e aumentando la loro concentrazione, il che aumenta direttamente la linea di fondo.

Offrire opzioni alimentari più salutari

Se nella sala conferenze ci sono pasticcini gratuiti, il personale probabilmente salterà l'occasione per alcuni dolci durante una giornata stressante. Mentre il trattamento occasionale è necessario, l'accesso costante al cibo spazzatura potrebbe innescare cattive abitudini alimentari.

"Invece di introdurre ciambelle per le riunioni, considera di trattare i dipendenti con barrette di cereali e acqua in bottiglia", ha detto Nedelina Payaneva, specialista di marketing in Asia Assoluto. "Collaborare con un'azienda che fornisce servizi di consegna frutta può garantire spuntini salutari. Se possibile, aiuta i dipendenti a evitare i cibi spazzatura nei distributori automatici immagazzinando le macchine con opzioni gustose e salutari - a basso contenuto di sodio e grassi."

Mangiare senza mente è un problema comune ancora in discussione sul posto di lavoro. Se conservi la dispensa del tuo ufficio con frutta e noci invece di biscotti e patatine fritte, i dipendenti fanno scelte più salutari.

Fai la tua parte come datore di lavoro

Se la tua attività implica lavoro manuale, assicurati che i tuoi dipendenti seguano la sicurezza sia federale sia locale linee guida e raccomandazioni per lavorare a temperature estreme. Assegna sempre la priorità alla sicurezza rispetto ai costi di taglio; a lungo termine, gli infortuni possono portare i dipendenti fuori dalla forza lavoro, aumentare le spese sanitarie e, eventualmente, costare denaro in contenziosi e spese di insediamento.

Non dimenticare di mettere a disposizione congedi per malattia e creare una cultura del posto di lavoro che incoraggia i dipendenti a usarlo quando ne hanno bisogno. Normalizzando le assenze per malattia, crei un ambiente di supporto per i lavoratori, che porta a una migliore conservazione e una maggiore produttività per il tuo ufficio nel suo complesso.

Puoi anche aiutare i tuoi dipendenti a mantenere una buona salute mentale. Fornire assistenza sanitaria mentale come parte delle opzioni assicurative e promuovere la consapevolezza della salute mentale e l'auto-cura nella cultura dell'ufficio. Assicurati di trattare i tuoi dipendenti con disturbi mentali come faresti con un dipendente con una malattia fisica, consentendo loro di prendersi una pausa o di ridurre temporaneamente il loro carico di lavoro, se necessario.

Creando una cultura sul posto di lavoro che dà priorità alla salute dei dipendenti, alle imprese può aumentare la loro competitività, mantenere i lavoratori e migliorare i loro profitti. In altre parole, è una vittoria per tutti.

Alcune interviste su fonti sono state condotte per una versione precedente di questo articolo.

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