Nap Time? Dormire a lavoro aumenta la produttività


Nap Time? Dormire a lavoro aumenta la produttività

I datori di lavoro hanno a lungo accigliato gli operai che sonnecchiavano scrivania nel mezzo del giorno. Tuttavia, una nuova ricerca dimostra che lasciare lavorare i lavoratori sul posto di lavoro può effettivamente essere una buona cosa per le imprese.

Fornire dipendenti con cialde o offrire pause prolungate può migliorare la loro produttività contrastando il comportamento impulsivo e aumentando la tolleranza per la frustrazione, secondo un studio presso l'Università del Michigan. Inoltre, il napping può anche aumentare la sicurezza sul posto di lavoro.

I risultati di questo studio e precedenti ricerche mostrano che non dormire durante la notte può ridurre l'attenzione e la memoria dei lavoratori e contribuire alla fatica, indica che stare svegli per un lungo periodo di tempo ostacola persone dal controllo delle risposte emotive negative, ha detto Jennifer Goldschmied, uno studente di dottorato dell'Università del Michigan e l'autore principale dello studio.

"I nostri risultati suggeriscono che il napping può essere un intervento benefico per le persone che potrebbero essere tenuti a rimanere svegli per lunghi periodi di tempo migliorando la capacità di perseverare attraverso compiti difficili o frustranti ", ha detto Goldschmied in un comunicato.

Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato come un breve pisolino ha influenzato il controllo emotivo di 40 adulti di età compresa tra 18 e 50 anni. Nell'esperimento, i ricercatori hanno assegnato a caso ai partecipanti un'opportunità di pisolino di 60 minuti o un periodo di non-pelo che ha comportato la visione di un video di natura. Tutti i partecipanti hanno quindi completato le attività sui computer e risposto a domande su sonnolenza, umore e impulsività.

Gli autori dello studio hanno scoperto che i partecipanti che hanno trascorso più tempo hanno cercato di risolvere un compito rispetto ai non-napper meno disposti a sopportare il la frustrazione necessaria per completarlo. I napper hanno anche riferito di sentirsi meno impulsivi.

Lo studio, che appare nell'attuale numero online di Personality and Individual Differences, è stato co-autore della professoressa dell'Università del Michigan Patricia Deldin, studente laureato dell'Università del Michigan Philip Cheng e ricerca dell'Università del Michigan assistenti Kathryn Kemp, Lauren Caccamo e Julia Roberts.


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