Non bruciare: curati per evitare l'affaticamento sul posto di lavoro

Simile agli atleti in piscina o in pista, i dipendenti devono camminare in ufficio per evitare di bruciarsi, suggerisce una nuova ricerca.

Lo studio di i ricercatori dell'Università della Virginia e dell'Accademia delle scienze cinese hanno sviluppato un modello su come i dipendenti dovrebbero distribuire al meglio i loro sforzi durante il giorno per prevenire l'affaticamento. La ricerca precedente ha rilevato che la fatica non solo rende il lavoro più spiacevole, ma si traduce in una diminuzione della produttività.

Durante lo sviluppo del modello, i ricercatori hanno scoperto che i dipendenti sono meglio serviti seguendo uno di due schemi, a seconda del tipo di lavoro avere

Un'opzione è il "modello di sforzo alto-basso-alto" che consiglia ai lavoratori di gestire la fatica iniziando e terminando la giornata libera con il massimo sforzo e intensità, ma prendendo un po 'più facilmente durante la parte centrale della giornata .

Questo schema è simile alla strategia che i nuotatori olimpionici e i corridori usano spesso. Gli autori dello studio hanno detto che questi atleti tipicamente cercano di abbassare la velocità di combustione dopo aver iniziato con forza, quindi hanno un po 'di energia nel loro serbatoio per un finale forte.

Alcuni lavori, tuttavia, richiedono ai dipendenti di eseguire sempre alla massima intensità . Questo può includere lavoratori che utilizzano macchinari o forniscono assistenza clienti. In questo scenario "tutto o niente", i ricercatori dicono che il modello migliore per i dipendenti da seguire è quello di iniziare e terminare la giornata con periodi "on", ma fare pause durante il giorno.

I datori di lavoro che insistono sulla conservazione dei dipendenti un ritmo elevato tutto il tempo sta danneggiando la loro organizzazione a lungo termine, secondo lo studio. I ricercatori hanno affermato che i dipendenti affaticati portano a un alto turnover, basso morale e bassa produttività.

Dal momento che la stanchezza spesso passa inosservata fino a causare già problemi, gli autori dello studio hanno detto che i datori di lavoro sono meglio serviti adottando misure preventive per garantire che i lavoratori non ottengano bruciato.

Manel Baucells, uno degli autori dello studio e professore all'Università della Virginia, suggerisce che i manager possono aiutare a evitare l'affaticamento dando ai dipendenti un maggiore controllo su quando fanno delle pause.

I ricercatori hanno detto che il loro studio non è "Volevo dire che i dipendenti dovrebbero lavorare per lunghe ore. Lavorare lunghi giorni va bene, a patto che i dipendenti ricevano pause durante il giorno per ricaricare.

"Google sembra aver imparato questa lezione e rende piacevole l'ambiente di lavoro, promuovendo divertenti distrazioni, incoraggiando allo stesso tempo lunghe ore di lavoro , "Baucells ha scritto in un articolo sul sito Web della University of Virginia Darden School of Business.

Per i dipendenti che lavorano da casa, è importante che gestiscano autonomamente il loro tempo e i loro sforzi. Gli autori dello studio hanno affermato che devono evitare la tentazione di spingere tutto il giorno a lungo.

"I lavoratori a domicilio dovrebbero tracciare chiari confini casa / lavoro nei loro programmi (e spazi di lavoro) per facilitare meglio uno sforzo dal basso-alto, piuttosto che mettere lunghe ore che finiscono per produrre risultati equivalenti (o inferiori) ", ha scritto Baucells. "Potrebbero anche prendere in considerazione l'idea di iniziare il lavoro subito dopo essersi alzati al mattino per approfittare della doccia e della colazione come tempi per riposare e ridurre l'affaticamento accumulato."

Alla fine, i ricercatori credono che i datori di lavoro vedranno i dividendi nel garantire che i loro dipendenti indossino

"Quando si tratta di riposare e gestire la fatica, gli incentivi delle aziende e dei lavoratori sono perfettamente allineati: ridurre la fatica aumenta la produttività, riduce i costi di impegno, aumenta la soddisfazione del lavoro, diminuisce giro d'affari e assenteismo, e in definitiva aumento dei profitti ", scrisse Baucell.

Lo studio è stato co-firmato da Lin Zhao dell'Accademia cinese delle scienze di Pechino.

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