Sovraccarico digitale: troppa tecnologia prende un pedaggio


Sovraccarico digitale: troppa tecnologia prende un pedaggio

È il grande ironia dell'era digitale. Sembra che più facciamo, meno facciamo. Molti esperti ritengono che sia la nostra polvere digitale che ci sta trascinando verso il basso.

La nostra connessione costante, i segnali acustici, i ronzii e gli auricolari che portiamo in giro, non ci stanno solo trasformando in mega-multitasker, ma assumono anche un aspetto sociale

Il Basex, una società di ricerca specializzata in questioni tecniche sul posto di lavoro, ritiene che il sovraccarico di informazioni sia responsabile di perdite economiche di $ 900 miliardi all'anno sul lavoro.

Il vero conto in sospeso, tuttavia, potrebbe essere per il danno che questa operosità ha inflitto alla nostra produttività, creatività e qualità delle nostre relazioni.

[L'approccio scientifico al problema: Sovraccarico digitale: il tuo computer ti frigge il cervello?]

"Penso che questo 24 / 7 livelli di connettività che abbiamo aggiunto hanno davvero aumentato la sensazione che la vita stia andando fuori controllo ", ha detto William Powers, autore di" Hamlet's Blackberry ", una ammonizione sul frastuono digitale della nostra stessa produzione.

The il primo segnale di avvertimento è di solito un lui La sensazione intensa di avere troppe cose da fare richiede una costante attenzione alla nostra attenzione, ha detto.

"Non sai davvero quanto sei dipendente", ha detto Powers a MobbyBusiness. "Stai pattinando sulla superficie della tua giornata. Non siamo costruiti per gestire quell'assalto di informazioni. "

Come per la maggior parte delle dipendenze, riconoscere che c'è un problema è il primo passo verso la ricerca di una cura.

" Devi riconoscere cosa sta succedendo ", disse .

Dr. Joanne Cantor, una professoressa dell'università del Wisconsin-Madison, ha affrontato il problema in prima persona. Un "cyber-dipendente in via di recupero" auto-descritto, si ritrovò legata alla posta elettronica e incapace di controllare il suo multitasking online. Stava diventando meno lavorata, lavorando più lentamente e incapace di concentrarsi.

Dopo aver indagato su come funziona il cervello sotto sovraccarico di informazioni, tagliò la sua connessione con i media.

"Le cose si sono trasformate drammaticamente", ha detto. "Sono diventato un fanatico".

Il suo libro "Conquer CyberOverload" è nato da quella ricerca e dai workshop che ha successivamente condotto per istruire le persone su come riprendere il controllo delle loro vite ridimensionando il loro uso dei dispositivi digitali.

Né Cantor né Poteri sono luddisti, sostenendo che eliminiamo le nostre vite dai dispositivi elettronici. In primo luogo, sarebbe impossibile: non possiamo riportare indietro il tempo e il posto di lavoro in un'era precedente, meno connessa. Semplicemente non c'è più.

Altrettanto importanti, dicono entrambi, questi dispositivi hanno notevolmente migliorato le nostre capacità e ridotto il nostro mondo in modo positivo. Il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di riprendere il controllo delle nostre vite e il modo in cui utilizziamo questi dispositivi. Ci stanno controllando o li controlliamo?

Una figura ben nota della storia che ha lottato con l'impatto della tecnologia, ha detto Powers, era Henry David Thoreau. Nel caso di Thoreau, la tecnologia di invasione era il telegrafo, che rendeva possibili comunicazioni istantanee.

"Ma ecco! Gli uomini sono diventati gli strumenti dei loro strumenti "scrisse Thoreau in" Walden Pond "." Siamo in gran fretta per costruire un telegrafo magnetico dal Maine al Texas; ma il Maine e il Texas, potrebbe essere, non hanno nulla di importante da comunicare. "

" Sei il proprietario dei tuoi gadget ", disse Cantor. "Loro non ti possiedono. Sono come i neonati che chiedono a gran voce la tua attenzione. "

Hai bisogno di sapere quando dire di no, ha detto.

Un buon punto di partenza, ha detto, è imparando ad adottare un approccio più sequenziale per life.

"Limita il tuo multitasking", ha detto. "Fai una cosa alla volta. Troverai in realtà un risparmio di tempo. "

Cantor citò una ricerca condotta alla Stanford University che dimostrò che il multitasking era altamente sopravvalutato e spesso controproducente.

Non è sufficiente il controllo dei nostri dispositivi, ha aggiunto, abbiamo bisogno di controlla anche il nostro tempo

"Sii il padrone delle tue interruzioni", disse. "Non essere a disposizione di tutti 24/7. Non lasciarti essere un addetto alla reception per tutto il giorno. Puoi mandare via Twitter la tua vita se rispondi ogni volta che arriva una risposta. Devi stabilire dei limiti. All'inizio è molto difficile. "

È un processo di apprendimento incrementale. Lei disse. Non hai bisogno di farlo tutto il giorno. Provalo per 15 minuti per cominciare, ti consiglia, o attendi fino a quando non sei pronto prima di controllare la tua email.

Adottando un approccio più misurato alla tua email, ha detto, puoi anche eludere "il rimpianto del mittente" quando Sei troppo veloce per premere il pulsante di risposta.

"Il vantaggio di tutta questa tecnologia è un'arma a doppio taglio", ha detto. "La facilità d'uso torna a morderti."

"Sia la cicala che la formica", suggerì Cantor.

Essere un maniaco del lavoro non significa, in effetti, aumentare la produttività, lei disse. Proprio come la batteria del tuo laptop, devi ricaricare. Il gioco e il tempo libero sono tanto importanti nel processo creativo quanto duro lavoro.

"La ricerca dimostra che il sovraccarico di informazioni interferisce con la capacità di pensare fuori dagli schemi", ha detto Cantor.

Per Powers, la soluzione che funziona per lui e la sua famiglia è un "Internet Sabbath". Hanno spento il loro modem venerdì e ripristinato la connessione lunedì. Questo rituale familiare, ha detto, è giunto al quarto anno.

"Quando torneremo alle nostre vite digitali lunedì, saremo più bravi", ha detto. "Quello spazio mi aiuta come persona digitale. Dobbiamo calibrare la nostra stessa connessione, e questo sarà diverso per ogni persona. "

  • 7 modi in cui gli imprenditori possono evitare di essere consumati dalla tecnologia
  • La condivisione è il futuro delle piccole imprese, afferma l'autore
  • Pensa di aver bisogno una pausa? Potrebbe essere solo nella tua testa


Necessità di 'Noleggiare-una-nonna'? Prova questo nuovo franchising

Necessità di 'Noleggiare-una-nonna'? Prova questo nuovo franchising

Un servizio di collocamento con sede a Los Angeles specializzato nella fornitura di donne senior per esigenze di personale domestico ha appena lanciato un programma nazionale di franchising. Anche se l'inchiostro sui documenti di divulgazione è a malapena asciutto, Rent-A-Grandma ha già raggiunto un accordo provvisorio con un imprenditore texano per lanciare cinque franchigie nello Stato di Lone Star.

(Generale)

Come scegliere il giusto fornitore di servizi cloud

Come scegliere il giusto fornitore di servizi cloud

Poiché le aziende sono sempre più attratte dal cloud computing, è necessario chiarire quale porzione del cloud è di interesse per un particolare pubblico, dice un fornitore di servizi cloud. "Per le piccole e medie imprese, ci sono generalmente due aree di rilevanza nell'evoluzione dei servizi IT verso il cloud "Todd Benjamin, vice presidente di hosting aziendale per la società Hostway, afferma.

(Generale)