Seduto o in piedi? Entrambi hanno conseguenze per i lavoratori

Abbiamo a lungo sentito parlare dei pericoli per la salute dei dipendenti che siedono in un scrivania tutto il giorno. Ora sembra che stare in piedi non è molto meglio per loro.

Mentre la ricerca precedente ha scoperto che sedersi a una scrivania tutto il giorno può portare a maggiori rischi di malattie cardiache, diabete e cancro, un nuovo studio recentemente pubblicato sulla rivista Human Factors ha rivelato che i dipendenti che rappresentano oltre il 75% della loro giornata di lavoro possono anche soffrire di una serie di problemi di salute negativi.

In particolare, una posizione prolungata può portare ad affaticamento, crampi alle gambe e mal di schiena, che possono avere un impatto negativo sulle prestazioni lavorative e causare un significativo disagio.

Questo tipo di affaticamento muscolare prolungato può causare gravi conseguenze per la salute, ha affermato María Gabriela Garcí, uno degli autori dello studio e un dottorando presso il Dipartimento di Scienze e Tecnologie della Salute presso l'ETH di Zurigo in Svizzera.

"Le implicazioni muscoloscheletriche legate al lavoro che possono essere causate da un prolungato standing sono un onere non solo per i lavoratori ma anche per le aziende e la società", ha detto García in una dichiarazione.

Come arte dello studio, i ricercatori hanno chiesto a 14 uomini e 12 donne di due diverse fasce d'età di simulare il lavoro in piedi per periodi di cinque ore. I partecipanti sono stati in grado di sedersi durante brevi pause di riposo e fare un pranzo di mezz'ora.

Gli autori dello studio hanno scoperto prove di affaticamento a lungo termine significativo dopo cinque ore di lavoro, anche quando includevano pause regolari. Hanno detto che i sintomi negativi continuavano per almeno 30 minuti dopo un periodo di recupero seduto.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i giovani lavoratori di età compresa tra i 18 ei 30 anni avevano la stessa probabilità di sperimentare l'affaticamento a lungo termine dei loro coetanei che erano oltre i 50 anni.

"L'affaticamento a lungo termine dopo un lungo lavoro in piedi può essere presente senza essere percepito", ha detto García. "Gli attuali piani di lavoro per il lavoro in piedi potrebbero non essere adeguati per prevenire l'accumulo di fatica, e questo affaticamento muscolare di lunga durata può contribuire ai disturbi muscoloscheletrici e alla schiena."

Lo studio è stato co-autore di Bernard Martin, professore associato presso l'Università del Michigan e Thomas Läubli, scienziato e docente presso l'ETH di Zurigo.

Controllare l'e-mail dopo il lavoro non ti renderà infelice

Nonostante le precedenti preoccupazioni sul fatto che controllare l'e-mail al di fuori del lavoro sollevi i livelli di stress dei dipendenti, una nuova ricerca rileva che la maggior parte dei lavoratori dice che leggere i messaggi che ricevono dopo ore non ha molto un impatto. Lo studio di Gallup ha scoperto che il 67% degli impiegati ha dichiarato che controllare le e-mail post-lavoro non ha avuto molto effetto sul loro benessere personale, con il 17% che ha effettivamente un effetto positivo.

(Carriera)

Condurre un'analisi SWOT personale per migliorare la tua carriera

Un'analisi SWOT (Forza, Debolezza, Opportunità e Minaccia) è uno strumento comune nel mondo professionale per valutare la posizione passata, presente e futura di un'azienda. Fornisce ai leader organizzativi una nuova prospettiva su ciò che l'organizzazione fa bene, dove si trovano le sue sfide e quali strade perseguire.

(Carriera)