Sentirsi giù? 6 modi per essere più felici sul lavoro

Le loro carriere, e non solo ciò che accade fuori dall'ufficio, giocano un ruolo enorme nel modo in cui i dipendenti si sentono su se stessi, mostra una nuova ricerca.

Quasi la metà degli adulti che lavorano negli Stati Uniti ottengono la stessa quantità o anche più sentimenti di autostima dai loro lavori e carriere rispetto alle loro vite personali, secondo uno studio della School of Business dell'Università di Phoenix.

Sentirsi bene con se stessi è così importante che, nonostante il difficile clima economico, il 60 per cento degli adulti lavoratori abbandonerebbe il proprio posto di lavoro se ciò diminuisse i propri sentimenti di autostima.

Lo studio ha scoperto che i lavoratori più giovani e più anziani sono più propensi a camminare da lavori che non li fanno sentire bene con se stessi. In particolare, il 69% dei lavoratori tra i 20 e il 72% di quelli oltre i 60 anni abbandonano il proprio lavoro per migliorare il proprio senso di autostima.

"Le persone apprezzano profondamente i contributi che apportano alla società e ai loro luoghi di lavoro e Prendilo personalmente ", ha detto Sam Sanders, presidente del college della School of Business della University of Phoenix e ex dirigente delle risorse umane. "Con identità e valore così legati alle carriere, è importante che gli adulti lavorino costantemente per reinventarsi e cercare opportunità per crescere professionalmente".

Per aiutare i lavoratori ad aumentare la loro autostima, Sanders offre diversi suggerimenti per i dipendenti che stanno cercando per ottenere maggiori responsabilità, aumentare la loro soddisfazione sul lavoro personale o che sono alle prese con una mancanza di realizzazione nelle loro carriere scelte:

• Sii un imprenditore nella tua carriera. Non aspettare che ti vengano consegnate opportunità. Sii proattivo e trova modi per distinguerti nel tuo lavoro esistente. Ciò può includere la collaborazione con altri team nell'organizzazione, la ricerca di un nuovo flusso di entrate, la conduzione di analisi competitive o la presentazione di un nuovo progetto. Suggerire cambiamenti innovativi e prendere in carico il proprio sviluppo può portare a maggiori responsabilità e, in definitiva, a maggiori sentimenti di autostima.
• Capire come il tuo lavoro si lega ai risultati. Capire come il tuo ruolo si inserisce nel quadro più ampio può cambiare il modo in cui ti avvicini e posizionare i tuoi risultati. Anche se non è nella descrizione del tuo lavoro, sapere come il tuo ruolo e il tuo dipartimento contribuiscono alle priorità di business e ai risultati economici dell'organizzazione può aiutarti a stabilire le priorità e a contribuire in modo più efficace. Questo può anche aiutarti a trovare una maggiore soddisfazione sul lavoro.
• Fai lo studente per tutta la vita. Non lasciare che le tue abilità diventino stantie. Fai un corso, segui un corso di perfezionamento, programmi di certificati di ricerca o identifica un mentore. Con le opzioni educative sempre più personalizzabili ogni giorno, è più facile che mai trovare modi per imparare, crescere e mettersi alla prova da molto tempo dopo aver conseguito il diploma di scuola superiore o ottenere una laurea.
• Ottieni civico. Condividi le tue conoscenze, alimenta i tuoi interessi e continua a far crescere le tue capacità attraverso il volontariato. Coinvolgimento della comunità è un ottimo modo per integrare la tua carriera e aggiungere sapore e ricchezza alla tua vita quotidiana.
• Stabilisci obiettivi personali, anche se non li incontri tutti. Quando passi il processo di revisione ogni anno, cogli l'opportunità di fissare degli obiettivi personali di apprendimento per te stesso. C'è qualcosa che hai sempre voluto imparare? C'è una parte del business che vuoi capire meglio? Ci sono competenze trasversali (comunicazione, pensiero strategico, pianificazione) che hai sempre voluto migliorare? Identifica un obiettivo personale relativo alla tua carriera e sviluppa un piano per raggiungere tale obiettivo nel prossimo anno.
• Coltiva il tuo marchio. Il branding non è solo per aziende e prodotti. I social media e il networking online hanno reso il branding altrettanto importante per le persone. Ricerca i componenti chiave di un piano aziendale o di marketing e utilizzalo come guida per il tuo marchio e la comunicazione professionale.

Lo studio si è basato su sondaggi condotti su 1.048 residenti negli Stati Uniti che sono lavoratori a tempo parziale, a tempo pieno o autonomi.

Originariamente pubblicato su Notizie aziendali

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