Arianna Huffington su come trovare un equilibrio migliore tra vita e lavoro

L'autrice e imprenditrice Arianna Huffington è una maniaca del lavoro in via di recupero. È conosciuta come co-fondatrice ed ex caporedattore del gigantesco sito Web di notizie The Huffington Post.

Dal suo lancio nel 2005, Huffington ha promosso la crescita del sito con migliaia di blog che hanno contribuito, coprendo argomenti spaziando dall'intrattenimento a temi sociali progressivi come LGBT, donne e problemi di razza. Il sito, che è stato venduto ad AOL per $ 300 milioni, ha anche vinto un premio Pulizer per i suoi reportage sulle vite dei veterani feriti. Ha lasciato la pubblicazione nel 2016, ma ciò non ha rallentato nulla nella sua vita.

Huffington è l'autore di oltre una dozzina di libri sulla politica, la storia e l'auto-aiuto. È anche membro di diverse commissioni, tra cui Uber e il Center for Public Integrity. E poi ha fondato un'altra società.

In questi giorni sta scrivendo e lavorando alla sua nuova avventura, Thrive Global. La sua attenzione, e quella della sua organizzazione, è quella di promuovere il benessere, ridurre lo stress e bilanciare il lavoro e la vita. Di fatto, la sua azienda ha recentemente lanciato un'app chiamata THRIVE, progettata per aiutare le persone a fare una pausa dai loro telefoni. Limita le notifiche, le chiamate e i messaggi di tutti tranne una piccola lista VIP e consente agli altri di sapere che sei lontano dal tuo telefono.

Recentemente l'abbiamo contattato per approfondire le sue conoscenze sul lavoro, la produttività e ottenere risultati migliori essere disconnettendo.

Q. Ti senti a volte troppo legato alla tecnologia, e questo ha influito sulla tua decisione di essere coinvolto in THRIVE?

A. Penso che tutti nella nostra cultura si sentano a volte troppo legati alla tecnologia, e Non faccio eccezione Per me la domanda è cosa fare al riguardo. L'App THRIVE è un passo importante per aiutarci a riprendere il controllo del nostro tempo, a fare in modo che la tecnologia funzioni per noi e garantire che stimiamo la ricarica e la concentrazione tanto quanto apprezziamo il fatto di rimanere aggiornati e informati.

Q. Nella tua esperienza, come sei stato in grado di rimanere produttivo e concentrato sul tuo lavoro, specialmente nel settore dei media?

A. Non sono sempre stato in grado di farlo, in realtà. Nel 2007 sono crollato dal burnout e dallo sfinimento, rompendomi lo zigomo. Dopo ho imparato molto di più sulla connessione tra benessere e produttività, e che sarei più efficace dando la priorità, invece di ignorare, il mio stesso benessere. Ho iniziato a prendere il sonno più seriamente, ho iniziato a meditare e ho iniziato a essere molto più intenzionato a costruire in tempo per staccare la spina e ricaricare. Da allora, sono più produttivo e più efficace - e, dovrei dirlo, molto più felice.

Q. Ti considereresti un maniaco del lavoro? Come bilanciate il vostro lavoro e la vita personale?

A. Non più. Dopo il mio crollo, ho fatto molti cambiamenti nella mia vita. Non si tratta di lavorare più a lungo o di lavorare di più. Si tratta di lavorare in modo più intelligente, ed è quello che sto facendo ora.

Q. Quali sono i segnali che le persone dovrebbero cercare per aiutarli a determinare che stanno prendendo in mano il loro telefono troppo?

A. Non si tratta di un numero crudo di volte che si prende il telefono; si tratta del motivo per cui lo stai facendo. Lo stai facendo perché ne hai davvero bisogno o lo stai facendo perché sei annoiato o desideri ardentemente una stimolazione rapida che potresti ottenere collegandoti effettivamente con qualcun altro o con te stesso? Molto si tratta di riconoscere i costi di opportunità del tempo trascorso sul telefono: cosa ti stai perdendo per tutto il tempo trascorso a guardare il tuo schermo? Per molti di noi, la risposta è: molto.

Q. Quali sono le tue abitudini di telefono come?

A. Oltre a non caricarlo in camera da letto durante la notte, e non raggiungerlo per prima cosa al mattino, cerco di mettere via il mio telefono quando sono con le mie figlie o con gli amici. In Thrive Global organizziamo anche riunioni prive di dispositivi, il che ci consente di ottenere il doppio in metà tempo perché tutti sono presenti e non distratti.

D. Pensi che il boom generale dei social media e dell'interattività online abbia ridotto il modo in cui interagiamo nelle nostre vite offline, sia a casa che al lavoro?

A. Assolutamente. In uno studio, l'89% dei possessori di telefoni ha affermato di aver utilizzato i propri telefoni nell'ultimo incontro sociale, ma l'82% ha ritenuto che quando l'hanno fatto ha danneggiato l'interazione. In un altro studio, il 70% di coloro che hanno relazioni romantiche ha affermato che i telefoni cellulari interferiscono con le loro interazioni con i loro partner. E in un altro ancora, il 98% dei genitori ha dichiarato che scollegare i dispositivi durante i pasti è importante per mantenere il loro legame familiare, ma il 42% non ricorda nemmeno l'ultima volta che la loro famiglia ha mangiato un pasto senza dispositivi presenti. Niente di tutto ciò è sorprendente - mette solo i numeri in qualcosa che tutti proviamo.

Q. In qualità di business leader, quale altro consiglio puoi offrire per aiutare i proprietari di piccole imprese e le loro aziende a rimanere produttivi e concentrati sui loro obiettivi?

A. Devono rendersi conto che occuparsi del loro capitale umano è solo importante quanto qualsiasi prodotto o servizio offerto dalla propria attività. Condurre una vita sostenibile e fare in modo che anche i dipendenti facciano, è il modo migliore per un piccolo imprenditore di assicurarsi che la propria attività sia sostenibile. È come quello che dicono sugli aeroplani: indossa la tua maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri.

Per saperne di più sull'ultima avventura di Arianna Huffington e sulla sua app per aiutarti a ridurre il tempo con lo smartphone, dai un'occhiata alla sua intervista sul nostro sito gemello Business.com.

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