5 Killers di fiducia sul posto di lavoro e come batterli

La fiducia è un fattore determinante nel tuo sviluppo professionale. Quando credi in te stesso, hai maggiori probabilità di raggiungere gli obiettivi che hai fissato. Ma l'insicurezza sul posto di lavoro è ancora un grosso problema per molti professionisti, anche quando hanno il sostegno del loro capo o dei colleghi.

In un sondaggio condotto per il suo libro, "The Confidence Myth" (Berrett-Koehler Publishers, 2015), l'autrice Helene Lerner ha scoperto che molte persone, in particolare le donne, aspettano di sentirsi sicure al 100% prima di intraprendere una carriera, come chiedere un aumento o assumere una nuova posizione. Tuttavia, in attesa di questo momento di ciò che lei chiama "confidenza C-capital" spesso significa che passa la finestra delle opportunità, ha detto.

"La fiducia con una grande 'C' è un mito", ha detto Lerner, che ha fondato WomenWorking. com, un sito web di carriera per le donne. "Ritiriamo da preziose opportunità se aspettiamo che tutto si allinei e che tutte le nostre competenze siano in atto. [Dobbiamo ridefinire la fiducia e capire che il coraggio è l'ingrediente principale per il successo nel raggiungimento dei loro obiettivi."

Ci sono molti fattori che possono danneggiare la fiducia di una persona sul lavoro. Sebbene gli intervistati di Lerner fossero tutte donne, i cinque migliori sicari che hanno identificato possono influenzare qualsiasi professionista, indipendentemente dal genere.

Perfezionismo. I dipendenti ad alte prestazioni spesso si fanno pressione per raggiungere alti standard e talvolta si scoraggiano quando Non ce l'hanno fatta, ha detto Lerner.

"Dobbiamo fermare le chiacchiere negative e dire a noi stessi, 'Il nostro meglio è abbastanza buono'", ha detto Lerner. "Rendilo un mantra interiore".

Capi di Micromanager. Essere microgestiti può far sentire una persona come se il suo lavoro non fosse abbastanza buono. Per quale altra ragione il capo dovrebbe essere pignolo e dirti esattamente come completare un compito? Ma nella maggior parte dei casi, probabilmente non stai facendo nulla di sbagliato; Lerner ha notato che la paura di solito è sotto il controllo del comportamento.

"Il micromanaging [del tuo capo] probabilmente ha più a che fare con ciò che la persona prova per se stessa, non tu", ha detto.

Disimpegno al lavoro Uno dei motivi più comuni per sentirsi disconnesso dal proprio lavoro e, quindi, privo di fiducia in esso, è fare un lavoro che non sfrutta le tue capacità. Ognuno ha talenti e abilità e, se non li stai utilizzando al tuo posto di lavoro, potresti voler iniziare a indagare su altre opportunità, suggerì Lerner.

Un'altra opzione è mantenere un atteggiamento ottimista e incoraggiante nei confronti delle tue prestazioni sul lavoro. Invece di concentrarti su tutte le cose che non avevi ogni giorno, festeggia i tuoi successi tenendo un "diario di successo", ha detto Cynthia J. Sax, vicepresidente senior dei servizi di consulenza di Caliper, una società di gestione dei talenti.

"Alla fine di ogni giornata, elenca almeno tre cose che hai fatto bene o momenti in cui hai dato un contributo positivo", ha detto Sax.

Paura di fallire. Tutti vogliono "farlo bene" in le loro carriere, ma non dovresti lasciare che la paura di sbagliare ti impedisca di provare qualcosa di nuovo. Un progetto potrebbe non risultare come previsto e potresti commettere errori. Ma a patto che tu impari da quelle esperienze, non hai veramente fallito, disse Lerner.

"Alcuni dei più grandi 'fallimenti' hanno portato all'innovazione", ha detto Lerner. "La nostra ricerca ha riflettuto su questo - [gli intervistati] hanno affermato di avere più fiducia nell'apprendere dai loro errori e andare avanti."

Colleghi non collaborativi o critici. Lavorare con individui maleducati, arroganti o altrimenti spiacevoli può davvero abbassare il tuo lavoro soddisfazione, soprattutto se la loro negatività è diretta a te. Come con i micromanagers, Lerner ha esortato i professionisti a non prendere personalmente il comportamento, ma ha anche consigliato di sforzarsi di risolvere le cose con il loro collega.

"Ripulisci il tuo lato della strada," disse Lerner. "C'è qualcosa che stai facendo per contribuire alla situazione [negativa]? Se è così, prendi le misure appropriate."

Mantenendo la tua fiducia

Lerner ha detto che le persone che vogliono battere questi "sicari" e avanzare nelle loro carriere è necessario assumersi dei rischi che consentano loro di raggiungere i propri obiettivi, anche se non si sentono pronti a farlo. Ad esempio, consigliò di offrire suggerimenti ponderati nelle riunioni, intervenire per aiutare senza essere invitato e cercando una seconda opinione fidata che ti incoraggia a fare una mossa che stavi considerando.

Secondo il sondaggio di Lerner, usando le abilità e facendo un l'impatto (86 percento) e la capacità di commettere errori e di riprendersi (76 percento) aiutano anche a migliorare la fiducia nei luoghi di lavoro.

I lavoratori dovrebbero anche valutare continuamente ciò che ferisce la loro sicurezza e lavorare attivamente per superare i loro ostacoli personali. > "L'autoconsapevolezza è enorme", ha detto Lerner a Mobby Business. "Sapere solo quello che drena la tua sicurezza è un grande passo in avanti".

Inoltre, non fa male "fingere finché non lo fai", disse Sax. Dicendoti di essere sicuro di te stesso e di presentarti in quel modo, non solo imbrogli la tua mente ma persuadi anche gli altri a credere nello stesso modo.

"Quando ti senti sicuro, dà agli altri più fiducia in te", disse Sax.

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