La tecnologia per mantenere le risoluzioni del nuovo anno
Non lo fai ordinare cibo, cercare un lavoro o addirittura controllare gli immobili locali senza utilizzare la tecnologia, quindi perché intraprendere una risoluzione di Capodanno che cambierà la vita senza un piccolo backup digitale per aiutarti lungo la strada? Secondo l'US News and World Report, l'80% delle risoluzioni fatte ogni anno non vengono mantenute. Di fatto, la maggior parte delle persone abbandona i piani di auto-miglioramento entro il febbraio 2018.
Può sembrare un male per i responsabili della risoluzione; non deve essere - non se si utilizza la tecnologia per eludere i motivi comuni che la gente mette in libertà sui loro piani accuratamente predisposti. Di seguito sono elencate alcune delle risoluzioni di Capodanno più comuni per i proprietari di attività oltre a consigli per tecnologie innovative che semplificano la vita.
Migliorare l'atteggiamento, stabilire obiettivi, aumentare la motivazione
Il nuovo anno è un momento di concentrazione minimizzando lo stress e aumentando la motivazione, e ci sono un sacco di tecnologia sanitaria là fuori che si concentra sulla salute mentale.
Happify: L'app Happify spera di aiutare le persone a superare la negatività e lo stress e diventare più resilienti e grati. Dopotutto, i dipendenti più felici sono fino al 12 percento più produttivi, secondo l'Università di Warwick.
Questa app basata sulla scienza avvia gli utenti lungo la via della felicità, prima facendoli fare un test di valutazione che fornisca un "punteggio di felicità" attuale ". Quindi l'app utilizza le informazioni raccolte durante il test per creare un programma destinato a migliorare la felicità attraverso giochi, strumenti, informazioni e coaching. Aiutando gli utenti a ottenere una prospettiva e concentrarsi sugli aspetti positivi, fortunatamente si propone di aumentare la felicità degli utenti a lungo termine. Secondo Happify e in base ai punteggi di felicità dell'utente prima e dopo l'utilizzo dell'app, "l'86% degli utenti frequenti diventa più felice in 2 mesi."
Coach.me: Coach.me è un sistema multipiattaforma che include un tracker di abitudine mobile (gratuito), coaching personalizzato da più di 700 allenatori dal vivo (a partire da $ 15 a settimana) e coaching di leadership incentrato sulla carriera (a partire da $ 249 al mese). Sia che tu voglia fissare obiettivi personali o cambiare carriera, Coach.me può aiutarti ad arrivarci nel 2018.
App Mindfulness: Con un'introduzione guidata di cinque giorni alla meditazione e dozzine di sessioni di meditazione guidata e silenziosa ( che vanno da tre minuti a 30 minuti) L'App Mindfulness è una misura eccellente per i meditatori veterani e coloro che sono appena agli inizi. Gli utenti possono impostare l'app per inviare promemoria di consapevolezza e ricevere affermazioni. La cosa migliore è che l'app Mindfulness è gratuita (ma è disponibile una versione a pagamento con funzionalità aggiuntive).
Risparmia denaro
Probabilmente non è una sorpresa che il risparmio di denaro sia una risoluzione popolare di Capodanno. E cosa potrebbe essere più importante per le piccole imprese? Nel corso degli anni, gli americani sono peggiorati al risparmio, e anche coloro che hanno redditi medi o superiori alla media stanno risparmiando sempre meno e spendendo di più (soprattutto a credito). Per molti, il nuovo anno è il momento perfetto per fare sul serio il risparmio, e ci sono molte risorse là fuori.
YNAB: YNAB, che sta per You Need A Budget, è un popolare risparmio di denaro online programma che insegna agli utenti come smettere di vivere lo stipendio per stipendio e risparmiare denaro per il futuro. YNAB è eccezionale perché non è solo uno strumento per tenere traccia delle spese, è anche un programma educativo che ti insegna come pianificare il budget, come stabilire le priorità di spesa e risparmio e come tagliare le spese che non ti servono. YNAB offre anche lezioni sulle basi della finanza personale. YNAB è gratuito per il primo mese e poi $ 6,99 al mese e, in base al sito, "In media, i nuovi budget risparmiano $ 600 al mese due e oltre $ 6.000 il primo anno."
Zecca: Zecca si connette a tutti i tuoi istituti finanziari per rendere più facile tracciare tutte le tue finanze in un'unica posizione centralizzata. Tuttavia, Mint è principalmente uno strumento di monitoraggio e non un sistema educativo completo. Attraverso Mint, gli utenti possono vedere dove spendono i loro soldi, che è suddiviso in utili grafici visivi. Possono anche rintracciare e pagare le bollette - infatti, puoi persino impostare avvisi e promemoria per il pagamento delle fatture - controllare il loro punteggio di credito e ottenere suggerimenti per migliorarlo e fissare obiettivi di risparmio.
Ottenere più sano
Essere più sani è un obiettivo per molti produttori di soluzioni di risoluzione, che possono aiutare la tua azienda a diventare più salutare. Alcuni obiettivi comuni includono perdere peso, diventare più attivi, dormire di più e consumare una dieta più sana. Per le persone che hanno già problemi di salute, le risoluzioni di Capodanno includono spesso obiettivi di fitness specifici come correre una maratona o diminuire la percentuale di grasso corporeo di un importo specifico.
Abbiamo raggruppato tutte le risoluzioni relative alla salute insieme per questa guida, poiché c'è così tanta sovrapposizione tra loro. Quindi, se i tuoi obiettivi per il 2018 includono migliorare la forma (qualunque cosa ciò significhi per te), ecco alcuni elementi essenziali della tecnologia che ti aiutano a rimanere motivato e in pista.
MyFitnessPal: Uno dei più popolari contatori di calorie app in giro, MyFitnessPal ti consente di registrare facilmente il cibo che mangi durante il giorno. Puoi selezionare gli alimenti da aggiungere al tuo registro dall'enorme libreria dell'applicazione, scansionare i codici a barre per aggiungere alimenti confezionati e persino creare ricette personalizzate per piatti fatti in casa che mangi regolarmente. Se sei più interessato alla nutrizione rispetto alla perdita di peso, sarai felice di sapere che MyFitnessPal calcola anche vitamine o sostanze nutritive quotidiane, quindi è adatto per la perdita di peso e per l'insieme di cure per la salute.
Blender fitness: Se i tuoi piani 2018 includono scendere dal divano e provare nuove attività fisiche, Fitness Blender è un'ottima destinazione online. Questo sito Web gratuito offre migliaia di video di fitness che puoi facilmente ordinare per focus, durata, difficoltà, attrezzatura e altro. C'è anche una community di Fitness Blender online dove puoi pubblicare i tuoi obiettivi, porre domande, condividere suggerimenti e connettersi con altri.
SkulptScanner: Se sei già un atleta e stai cercando di raggiungere il livello successivo di fitness, controlla SkulptScanner. Questo innovativo dispositivo portatile ti dà la possibilità di analizzare la percentuale di grasso corporeo per parte del corpo e in generale. Se opti per il piano in bundle da $ 99, riceverai automaticamente un piano di allenamento personalizzato per indirizzare le tue aree più deboli e costruire più muscoli in generale.
Fitbit: Ci sono molte bande di fitness indossabili là fuori, ma Fitbit è il gold standard. Le bande Fitbit sono disponibili in vari modelli e dimensioni e l'app Fitbit è eccellente. Attraverso l'app Fitbit, gli utenti possono tenere traccia dell'attività fisica e delle calorie bruciate, registrare peso, registrare alimenti e persino visualizzare le tendenze nel tempo, comprese le tendenze del sonno. Se hai un compagno di risoluzione di un anno che ha anche un Fitbit, puoi affrontare sfide fisiche con loro, e se non lo fai, il forum Fitbit è una grande community per motivarti.
Ulteriori informazioni
Secondo diversi sondaggi condotti negli ultimi cinque anni, leggere di più è una delle risoluzioni di Capodanno più frequentemente pubblicizzate. In questo senso, ecco tre fantastici strumenti tecnologici che ti aiutano a sbloccare alcuni classici e a leggere.
Kindle: Se non hai già un Kindle, procurati uno. Non c'è modo più semplice di scaricare libri di biblioteca, acquistare libri e rimanere in cima a tutte le tue pubblicazioni preferite in un posto conveniente (e leggero).
Audible: Se hai un lungo tragitto di guida, o semplicemente preferisci consumare i tuoi libri in modo uditivo, Audible è un'app fantastica per trovare e ascoltare gli audiolibri. Puoi provare Audible gratuitamente (per 30 giorni) e gli abbonamenti partono da soli $ 14,95 al mese.
GoodReads: GoodReads è il social network del book lover. È un luogo stellare per scoprire libri che potrebbero piacerti, rivedere libri che hai letto e seguire amici (e celebrità) e vedere i loro consigli sui libri. Questo sito è particolarmente utile per i lettori di risoluzioni di Capodanno che desiderano approfondire la lettura ma non sanno da dove iniziare.
Come registrare il nome della tua azienda
Se sei interessato a far sì che nessun altro possa utilizzare il nome della tua attività o del tuo prodotto, devi assicurarti di avere il marchio. L'ufficio brevetti e marchi degli Stati Uniti gestisce tutte le richieste di marchio ufficiali. Ci sono alcune regole e regole specifiche che devi seguire quando si tratta di ottenere un marchio per la tua azienda.
Le festività natalizie sono alle porte e i tuoi dipendenti potrebbero stai cercando di essere ricompensato per il loro duro lavoro. Ma con l'economia ancora nelle discariche e le linee di fondo tese al limite, come ti permetti di mantenere felici i tuoi lavoratori? MobbyBusiness ha parlato con diversi proprietari di piccole imprese che hanno offerto le proprie idee creative su come far sapere ai propri dipendenti che loro sono apprezzati.
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