Sottolineato! Aspettative irrealistiche Metti sotto pressione i lavoratori

Ha sottolineato il lavoro? Sei nella maggioranza: una nuova ricerca rileva che oltre la metà dei dipendenti è stressata al lavoro quotidianamente.

Lo studio, condotto dalla società di staff Accountemps, ha rivelato che il 60% dei lavoratori statunitensi dichiara di essere i livelli di stress legati al lavoro sono aumentati negli ultimi cinque anni. I lavoratori più giovani sentono la maggior pressione. La ricerca ha rilevato che il 64% dei dipendenti di età compresa tra i 18 e i 34 anni dichiara di sentirsi stress lavoro-dipendente, rispetto a solo il 59% dei lavoratori tra i 35 ei 54 anni e solo il 35% degli addetti oltre i 55 anni.

Grandi carichi di lavoro, scadenze pressanti, aspettative irrealistiche da parte dei padroni e la pressione di cercare di raggiungere un sano equilibrio tra lavoro e vita privata sono le principali cause di stress per i dipendenti, lo studio ha rilevato.

I modi più comuni impiegati cercano di ridurre i loro lo stress quotidiano è esercitarsi, godersi il tempo con gli amici o con altre persone importanti dopo il lavoro, dedicarsi a un hobby, ascoltare musica e fare vacanze.

Bill Driscoll, un presidente distrettuale di Accountemps, afferma che gli affari si muovono più velocemente che mai sentite la crisi quando si tratta di scadenze imminenti.

"I lavoratori non dovrebbero soffrire in silenzio", ha detto Driscoll in una dichiarazione. "Possono attingere risorse interne per chiedere aiuto o chiedere consiglio ai loro dirigenti per assicurarsi che soddisfino le aspettative lavorative mantenendo un sano equilibrio tra lavoro e vita privata".

Lo studio ha rilevato che la maggior parte dei manager riconosce l'enorme pressione esercitata dai propri dipendenti. In particolare, il 54% dei dirigenti intervistati ha riconosciuto che il proprio personale è stressato e il 55% ha notato che l'ansia dei dipendenti è in aumento.

"Un dipendente stressato può avere effetti negativi sul dipartimento o sull'azienda, tra cui diminuzione del morale e produttività e ha aumentato il burnout e il turnover ", ha detto Driscoll. "I manager dovrebbero cercare i segnali che il loro personale è sovraccarico - come scadenze o eccessi eccessivi - e parlare con i dipendenti per individuare i trigger e implementare soluzioni per alleviare lo stress."

Per aiutare sia i dipendenti che i manager, Accountemps offre diversi suggerimenti per combattere il lavoro stress correlato:

Suggerimenti per i dipendenti

1. Usa il tuo tempo con saggezza. C'è solo tanto tempo durante la giornata di lavoro per fare le cose. Assicurati di rimanere organizzato in modo da poter continuare l'attività e terminare i compiti in tempo. Inoltre, invece di destreggiarsi tra più attività contemporaneamente, prova a dividere il tempo durante il giorno per concentrarti su ciascuno dei tuoi progetti chiave.
2. Chiedi aiuto. Se ritieni che la tua lista di cose da fare sia troppo opprimente, don Non avere paura di parlare con il tuo manager del tuo carico di lavoro. Se pensi di aver bisogno di aiuto per un compito, chiedilo.
3. Concediti una pausa. È importante dedicare un po 'di tempo durante il giorno per aggiornare. Allontanati dalla tua scrivania e fai una passeggiata o prendi uno spuntino. Anche se non puoi allontanarti dal tuo ufficio, bastano pochi minuti per distogliere lo sguardo dal tuo computer e pensare ad alcune cose non correlate al lavoro.

Suggerimenti del gestore

1. Assistenza per l'assegnazione delle priorità. Invia i tuoi dipendenti aiutano a stabilire le priorità su quali compiti devono essere eseguiti per primi. Conoscere quale incarico ti aspetti per primo e quando, aiuta i dipendenti a pianificare meglio il loro tempo. Questa è anche un'opportunità per i manager per determinare se c'è troppo lavoro sui piatti dei dipendenti.
2. Offri risorse di aiuto allo stress. Assicurati che tutti i tuoi dipendenti siano a conoscenza dei programmi relativi allo stress offerti dalla tua organizzazione. Incoraggiali a trarre vantaggio da queste offerte, che possono includere webinar per lo stress, programmi di benessere e lezioni di yoga o meditazione. Inoltre, dare il buon esempio partecipando anche a questi tipi di classi.
3. Divertiti. Anche se i lavori possono essere seri, non significa che non dovresti provare a divertirti un po 'in ufficio. Trova i modi per alleggerire l'umore pianificando attività sociali o celebrazioni dello staff.

Lo studio si è basato su sondaggi condotti da 2.200 responsabili finanziari di aziende di oltre 20 delle più grandi aree metropolitane degli Stati Uniti e oltre 1.000 impiegati degli Stati Uniti.

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