Vuoi abbassare il tuo stress? Sii più impegnato al lavoro

Se vuoi ridurre i livelli di stress dei tuoi dipendenti, lavorare per renderli più impegnati nel loro lavoro, rileva una nuova ricerca.

Uno studio del Limeade Institute ha rivelato una correlazione tra stress dei dipendenti e coinvolgimento. Nello specifico, il 57% dei lavoratori altamente coinvolti ha riportato livelli di stress bassi. Viceversa, solo il 17% dei dipendenti non occupati aveva bassi livelli di stress.

"Una possibile spiegazione è che i dipendenti che sono molto impegnati sono immersi nel loro lavoro e hanno alti livelli di energia ed entusiasmo per il loro lavoro; necessariamente vedere il loro lavoro come stressante ", hanno scritto gli autori dello studio. "In alternativa, le organizzazioni che hanno dipendenti più impegnati possono essere meno stressanti o potrebbero aiutare attivamente i loro dipendenti a gestire lo stress sul lavoro."

Il coinvolgimento ha un impatto positivo su molti altri aspetti legati al lavoro, tra cui motivazione, uso del tempo, comportamento della cittadinanza organizzativa e assenteismo, secondo la ricerca

In particolare, il 96% dei dipendenti altamente coinvolti era anche molto motivato, rispetto a solo il 37% dei dipendenti che riportavano bassi livelli di impegno.

Inoltre, il 95% dei lavoratori altamente coinvolti usato il loro tempo con saggezza, con solo il 54 percento dei dipendenti disimpegnati che facevano lo stesso.

La ricerca ha rilevato che il 62 percento dei dipendenti più impegnati aveva anche un alto comportamento di cittadinanza organizzativa, che si riferisce a quanto erano impegnati con i loro datori di lavoro. Solo il 45% dei lavoratori con un basso impegno lavorativo aveva un alto impegno organizzativo.

I lavoratori altamente coinvolti erano anche quelli con i tassi più bassi di assenteismo.

"I nostri risultati forniscono supporto alla ricerca precedente che mostra una relazione lineare tra impegno e risultati dei dipendenti ", hanno scritto gli autori dello studio.

Lo studio ha scoperto modelli simili quando si trattava di stress. I dipendenti con bassi livelli di stress erano più motivati ​​e utilizzavano meglio il loro tempo, mentre quelli con alti livelli di stress avevano bassa motivazione e erano i peggiori a usare efficacemente il loro tempo.

"Abbiamo scoperto che lo stress maggiore era correlato a un dipendente meno positivo risultati ", hanno scritto i ricercatori.

Tuttavia, i bassi livelli di stress non hanno avuto un impatto tanto importante quanto il coinvolgimento dei lavoratori verso le loro organizzazioni.

Lo studio ha rilevato che i dipendenti con i livelli di stress più elevati erano anche quelli che erano assenti di più. Gli autori hanno detto che questo indica che l'assenteismo dei dipendenti è più elevato nelle situazioni di stress elevato.

I ricercatori ritengono che i risultati dello studio possano aiutare le organizzazioni a sviluppare strategie di benessere migliori per i propri dipendenti.

"Invece di concentrarsi solo su tali attività come la meditazione, la respirazione e l'esercizio per la riduzione dello stress, le organizzazioni dovrebbero concentrarsi maggiormente sull'incremento dell'impegno dei dipendenti fornendo ai dipendenti l'accesso alle giuste risorse organizzative e di lavoro ", hanno scritto gli autori dello studio. "Tali risorse possono contribuire ad alleviare lo stress sul lavoro aumentando l'impegno sul lavoro, portando a risultati migliori per i dipendenti."

I ricercatori hanno detto che ci sono vari modi in cui i datori di lavoro possono fornire al proprio personale le risorse giuste.

"Ad esempio, le organizzazioni dovrebbero cercare di garantire un carico di lavoro adeguato, migliorare l'ambiente fisico, offrire ai dipendenti la possibilità di interazioni positive con colleghi o clienti, strutturare i lavori in un modo che utilizzi una varietà di competenze e offrire ai dipendenti il ​​controllo sul loro lavoro o autonomia nel modo in cui fanno i loro lavori ", scrivono gli autori.

Lo studio era basato sulla valutazione di 476.504 dipendenti, di cui l'età media era di 41 anni. Le organizzazioni rappresentate nelle analisi variavano da piccole a grandi, provenivano da diverse parti degli Stati Uniti. e apparteneva a diversi settori, come assistenza sanitaria, vendita al dettaglio e tecnologia.

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