Hai un lavoro stressante? Un buon coniuge aiuta

Un matrimonio di sostegno può aiutare i lavoratori stressati a mantenere un atteggiamento positivo sul lavoro, mostra una nuova ricerca.

Uno studio Il professore Wayne Hochwarter, docente della Florida State University, ha rivelato che i dipendenti con elevati livelli di stress ma un forte sostegno sponsale avevano livelli di concentrazione del lavoro del 25% più alti rispetto a quelli senza il solido sostegno sponsale. Avevano anche il 33% di probabilità in più di avere relazioni positive con i colleghi e un livello di soddisfazione lavorativa maggiore del 20% rispetto ai loro coetanei.

Il numero di dipendenti tornati sul posto di lavoro era ancora più agitato perché mancavano a casa L'incoraggiamento è particolarmente doloroso per Hochwarter.

"Quando sei ancora arrabbiato o sconvolto dallo stress di ieri, la tua giornata lavorativa probabilmente andrà in una sola direzione - in basso", ha detto Hochwarter.

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Oltre ai benefici sul posto di lavoro, anche quelli con un forte supporto hanno visto un numero di vantaggi personali. Avevano il 50% di tassi di soddisfazione più alti con il loro matrimonio, una probabilità inferiore del 25% di affaticamento dopo il lavoro e il 25% di più alti tassi di soddisfazione con il tempo trascorso con i loro figli.

Ma non tutto il supporto porta a risultati positivi Risultati.

"Alcuni tentativi di sostenere il tuo coniuge stressato possono ritorcersi contro, in realtà peggiorando la situazione," Hochwartersaid.

Lo studio identifica i fattori chiave per distinguere favorevoli dal supporto sfavorevole, tra cui:

• Consapevolezza di richieste del lavoro quotidiano del coniuge, quali pressioni temporali, mancanza di risorse, scadenze e supervisori.
• Capire che le linee di comunicazione sono aperte indipendentemente dalle circostanze.
• Riconoscere che allontanarsi dalla famiglia o tirare fuori non è un modo pratico per favorire l'aiuto. Di fatto, tende a far emergere il peggio negli altri.
• La capacità di riportare il coniuge al centro - alto quando giù nelle discariche e giù quando è eccessivamente agitato.
• Non bombardare la famiglia con lamentele su minori irritanti sul posto di lavoro.
• Non cercare di "stare insieme" in termini di chi ha avuto il giorno peggiore.
• Non essere compiacenti dei problemi.
• Rimanere razionali e non automaticamente castare il coniuge come " Cattivo. "
• Non tenere una scheda in esecuzione su chi sta dando e chi sta ricevendo.

La cosa più importante, tuttavia, è la capacità di un coniuge di offrire supporto nei giorni in cui ne ha bisogno, Hochwarter ha detto.

"Generare le risorse mentali ed emotive necessarie per aiutare quando il proprio serbatoio è vuoto è spesso difficile", ha detto. "Le coppie di successo hanno quasi sempre mantenuto un rifornimento costante di risorse di supporto da riservare a giornate particolarmente impegnative."

Lo studio ha rilevato che uomini e donne erano diversi per quanto riguarda i comportamenti di supporto che funzionavano meglio per loro. Mentre le mogli apprezzavano il sentimento desiderato, ricevevano espressioni di calore e affetto e rimanevano un po 'allentati in termini di attività domestiche, i mariti erano più propensi a rispondere positivamente alle offerte di assistenza con commissioni e sentirsi apprezzati e necessari.

"Quando lo stress entra in qualche rapporto, ha il potenziale di legare le persone o di separarle ", ha detto Hochwarter. "I risultati confermano con forza questo rispetto alle tensioni sul lavoro."

Frank Godwin è uno scrittore freelance di Chicago che ha lavorato per dieci anni come giornalista prima di lavorare nelle pubbliche relazioni. Puoi raggiungerlo a o seguirlo su Twitter @ mobbybusiness .

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