Puoi sederti ora. Sedersi al lavoro potrebbe non essere poi così male dopo tutto

Potresti sederti a leggere questo. Sedersi alla scrivania tutto il giorno non è così male per la tua salute come è stato segnalato, una nuova ricerca rileva.

Sedersi per lunghi periodi di lavoro, oa casa, non è associato ad un aumentato rischio di morire, secondo un studio recentemente pubblicato sull'International Journal of Epidemiology.

Lo studio mette in discussione le ricerche passate che hanno suggerito che indipendentemente da quanto si esercita, sedersi per periodi prolungati fa male alla salute. La ricerca attuale sostiene che le persone che camminano regolarmente o praticano altri esercizi non hanno un rischio maggiore di morte se trascorrono la maggior parte della giornata lavorativa seduti a una scrivania.

Melvyn Hillsdon, uno degli autori dello studio e un professore associato presso l'Università di Exeter nel Regno Unito, ha detto che il loro studio indica che il problema risiede nell'assenza di movimento piuttosto che nel tempo trascorso seduto.

"Qualsiasi postura stazionaria in cui il dispendio energetico è basso può essere dannoso per la salute, è seduto o in piedi ", ha detto Hillsdon in una dichiarazione. "I risultati mettono in dubbio i vantaggi delle postazioni di lavoro sit-stand, che i datori di lavoro stanno sempre più fornendo per promuovere ambienti di lavoro salutari."

Lo studio ha seguito più di 5.000 partecipanti per 16 anni, rendendolo uno dei follow-up più lunghi studi in quest'area di ricerca. Per la ricerca, i partecipanti, 3.720 uomini e 1.412 donne, hanno fornito informazioni sulla quantità totale di tempo trascorso ogni giorno e su diversi tipi specifici di comportamenti da seduti: al lavoro, durante il tempo libero e mentre guardano la televisione. Inoltre, i partecipanti hanno fornito dettagli su quanto tempo hanno camminato o trascorso impegnato in attività da moderata a vigorosa ogni giorno.

Età, genere, etnia, stato socioeconomico, salute generale, fumo, consumo di alcol e dieta sono stati tutti presi in account. I risultati hanno rilevato che durante il periodo di 16 anni i partecipanti sono stati esaminati, nessuna delle misure di seduta studiate ha influenzato il rischio di mortalità.

"I nostri risultati suggeriscono che ridurre il tempo di seduta potrebbe non essere altrettanto importante per il rischio di mortalità come precedentemente pubblicizzato e che incoraggiare le persone a essere più attive dovrebbe essere ancora una priorità di salute pubblica ", ha detto Richard Pulsford, autore principale dello studio e docente di attività fisica in salute presso l'Università di Exeter.

Andando avanti, l'autore vuole passare il tempo a studiare se lunghi periodi di seduta sono associati ad una maggiore incidenza di malattie come le malattie cardiache e il diabete di tipo II

I lavori IT diventano meno stressanti?

Nonostante i continui elevati carichi di lavoro, i livelli di stress tra i professionisti IT sono sul declino, mostra una nuova ricerca. Lo studio di GFI Software ha rivelato che il 57% degli specialisti IT sta considerando di lasciare il proprio posto di lavoro a causa dello stress sul posto di lavoro, una diminuzione di 10 punti percentuali rispetto a un anno fa.

(Carriera)

6 Modi produttivi per far fronte ai fastidiosi colleghi di lavoro

Se lavori più di 40 ore alla settimana, è probabile che tu stia con i tuoi colleghi più dei tuoi cari. Per questo motivo, i colleghi di lavoro possono creare o distruggere un lavoro. Un grande membro del team può rendere sopportabile il peggior lavoro, ma uno noioso può rendere terribile entrare nei migliori luoghi di lavoro.

(Carriera)